おなかの調子って、ちょっとしたことでバランスを崩してしまいます。
ちょこっと調べたところでは…。
偏った食事、暴飲暴食
ストレス、過労
運動不足
ストレス、過労
運動不足
といったことが挙げられるようですよ。
これ、猛暑でかかるストレスと似てると思いませんか？
暑いからどうしても食事が偏っちゃう
暑さはけっこうなストレスになるので、体が疲れて疲労がたまる
熱帯夜で睡眠の質が落ちるから、過労が回復しにくい
暑さはけっこうなストレスになるので、体が疲れて疲労がたまる
熱帯夜で睡眠の質が落ちるから、過労が回復しにくい
そして、今年の酷暑でいちばん困ったのが、「暑すぎて」年寄りがまともに散歩に行けないということでした。運動不足です（汗）
これだけ条件がそろってくると、胃腸の調子が狂ってしまうのはしかたないのかもしれませんが…。
なんとか調子よく夏を過ごしてきた我が家の父が、ここにきておなかの調子を崩してしまったのです。原因は、どうやらカレー。盛り付けたカレーの量が多かったんですと。なんですって!? (￣□￣;)
1人分1パックが200g入りのものだったので、よそうときに「ちょっと多いかな～」と思いつつ、その多さにつられて、ついついご飯も多めになっちゃったのが悪かったみたい。
おなかの調子を崩す原因の一つ、暴飲暴食にぴったり当てはまったわけですね… orz
おなかの調子を崩したときは、腸内環境を整えてくれるビフィズス菌に頑張ってもらうのがいちばんです。というわけで、「ビフィーナ
飲む？」と聞いてみたところ、「飲む」と、あっさりした返事。
いつもなら「いらん」のひと言なのに、よっぽど調子が悪かったようです…。
でもそのあと、ご飯も調節して用心したおかげで、大崩れすることなく何とか回復することができました。よかったよかった（汗）
おなかのビフィズス菌を健康に保つには定期的に補給（飲む）するのがいいみたいだけど、こんなふうに調子の悪いときに利用するのもありかなと最近思います。
9月も10日を過ぎるというのに残暑まだまだ厳しいようです。
暴飲暴食に気を付けて、皆様もご自愛ください。
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